Wie kann ich meinen Körper trotzdem auch im Winter mit Vitamin D versorgen?
Vitamin D findet sich auch zum Teil in Lebensmitteln wieder, wie in Fettfischen, Eidotter, Hartkäse oder Speisepilzen. Diese decken jedoch nur rund 20% des Bedarfs.
Muss/Soll ich im Winter Vitamin D supplementieren?
Die im Sommer angelegten Vitamin-Speicher tragen im Winter zur Vitamin D-Versorgung bei. Je nach Speicher und verschiedensten Faktoren können diese aber schnell aufgebraucht sein, sodass es insbesondere in der dunklen Jahreszeit häufig zu Mangelerscheinungen kommt. Geschätzt haben im Winter rund 2/3 der Österreicher*innen einen zu niedrigen Vitamin D Spiegel. Durch die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats während diesen Monaten kann eine ausreichende Versorgung sichergestellt werden! Idealerweise lassen Sie ihren Vitamin-D-Status bei Ihrem/r Arzt*in mittels Blutbild kontrollieren, und reagieren bei einer Unterversorgung mit einer Supplementation!
Muss/Soll ich im Winter Vitamin D supplementieren?
Die im Sommer angelegten Vitamin-Speicher tragen im Winter zur Vitamin D-Versorgung bei. Je nach Speicher und verschiedensten Faktoren können diese aber schnell aufgebraucht sein, sodass es insbesondere in der dunklen Jahreszeit häufig zu Mangelerscheinungen kommt. Geschätzt haben im Winter rund 2/3 der Österreicher*innen einen zu niedrigen Vitamin D Spiegel. Durch die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats während diesen Monaten kann eine ausreichende Versorgung sichergestellt werden! Idealerweise lassen Sie ihren Vitamin-D-Status bei Ihrem/r Arzt*in mittels Blutbild kontrollieren, und reagieren bei einer Unterversorgung mit einer Supplementation!
Kann man Vitamin D überdosieren?
Eine Vitamin D-Überdosierung kann entstehen, wenn man hochdosierte Vitamin-D-Präparate einnimmt. Der Grund dafür ist, dass der Körper einen Überschuss an fettlöslichen Vitaminen nicht einfach ausscheidet, sondern im Fett- und Muskelgewebe speichert. Deshalb sollte man nie ohne Blutbild und auf eigene Faust Vitamin D oder andere Nährstoffe supplementieren! Nach einem bestätigten Mangel in Ihrem Blutbild: Informieren Sie sich bei Ihrem/r Arzt*in oder Diätolog*in nach einem geeigneten Nahrungsergänzungsmittel. Neben dem Wirkstoff ist hier auch auf die Dosierung, die Inhaltsstoffe und die Darreichungsform (Tropfen, Kapseln, Spray) zu achten.
ENTDECKE DIE NEUIGKEITEN VON MARKAS
Nachhaltigkeit in der Ernährung
Wie tue ich mir und meiner Umwelt etwas Gutes?
Was wir essen, wo und wie wir Lebensm...
Tag der Inklusion: Unternehmensbesuch bei Markas
Seit 1992 wird am 5. Mai europaweit der europäische Protesttag zur Gleichstellung von...
Mario Kasslatter: das Leben eines Unternehmers
Mario Kasslatter wurde am 27. Juli 1936 in einem kleinen Dorf in Gröden als 19. von i...
Innovative Technologie für eine bessere Handhygiene im Gesundheitswesen
Wussten Sie, dass rund 60 Prozent der therapieassoziierten Infektionen durch unsachge...
Markas und das EU-Gütesiegel "Ecolabel"
Umweltfreundlichkeit und Nachhaltigkeit gewinnen an Bedeutung. Das tritt auch auf d...
Markas and Kärcher: gemeinsam zu nachhaltigem Erfolg
Als Unternehmen haben wir den Anspruch, unsere Dienstleistungen stets in höchster Qua...